Darmowa dostawa już od 200 zł.
Zrób zakupy za minimum 200 zł i zyskaj darmową przesyłkę.
Hiszpańskie, świeżo prażone migdały - Kategoria PREMIUM - 500 g.
Cena regularna:
towar niedostępny
dodaj do przechowalni
Opis
Przed Państwem duża słodka i aromatyczna Largueta ze słonecznej Hiszpanii .
Drogocenne źródło witamin i minerałów
Migdały są m. in. źródłem witaminy E oraz witamin z grupy B.
Obecność nasion migdałowca w diecie pomoże w uzupełnieniu niedoborów minerałów,
takich jak: magnez, potas, fosfor, żelazo czy wapń.
Zawierają też dużo błonnika oraz niezbędne dla ludzkiego organizmu,
wzmacniające odporność, nienasycone kwasy tłuszczowe.
Zdrowsze serce
Naukowcy z Uniwersytetu w Aston w Wielkiej Brytanii przeprowadzili badania,
z których wynika, że jedzenie 50 gramów migdałów dziennie
znacząco wpływa na podwyższenie poziomu witaminy E we krwi,
obniżenie ciśnienia tętniczego i poprawę krążenia.
Znajdujące się w migdałach substancje obniżają poziom „złego”
cholesterolu (LDL) i działają przeciwzakrzepowo,
ponadto flawonoidy i potas właściwie regulują ciśnienie tętnicze.
Ochrona przed cukrzycą
Według amerykańskich naukowców z Loma Linda University, jedzenie migdałów pozwala zredukować ryzyko rozwoju cukrzycy typu II,
której jedną z cech jest oporność na działanie insuliny. Zawarte w nasionach migdałowca: nienasycone kwasy tłuszczowe, białko,
witaminy i minerały obniżają poziom cholesterolu LDL i zmniejszają poziom odporności na insulinę.
Migdały posiadają niski indeks glikemiczny, co oznacza, że ich zjedzenie powoduje niewielkie zmiany stężenia cukru we krwi,
przez co polecane są diabetykom.
Uczeni z Uniwersytetu w Toronto potwierdzają, że włączenie migdałów do diety może wspomóc kontrolę poziomu cukru we krwi i
wyeliminować skoki poziomu glukozy po zjedzeniu posiłku.
Sprawniejszy umysł
Znajdująca się w migdałach fenyloalanina zwiększa poziom dopaminy i adrenaliny.
Dopamina pomaga utrzymać dobrą pamięć, czujność, koncentrację, jest odpowiedzialna za odczuwanie entuzjazmu i
motywację oraz wpływa na umiejętność rozwiązywania problemów, adrenalina z kolei – na zdolność skupienia uwagi.
Sprawność intelektualną poprawia też, obecny w migdałach, cynk, a witamina E stanowi ochronę dla komórek mózgu i
pobudza powstawanie nowych oraz spowalnia rozwój choroby Alzheimera.
Zdrowa przyszła mama i dziecko
Migdały polecane są przyszłym mamom, zawierają bowiem kwas foliowy niezbędny do prawidłowego rozwoju dziecka i zmniejszający ryzyko wystąpienia wad, takich jak: rozszczep kręgosłupa, bezmózgowie, przepukliny oponowe i oponowo-rdzeniowe.
Migdały to także sprawdzony sposób na nudności i zgagę, szczególnie dokuczające kobietom w ciąży. Ponadto tłoczony na zimno olejek migdałowy zapobiega powstawaniu lub zmniejsza już istniejące rozstępy na brzuchu.
Skuteczniejsze odchudzanie
Jedzenie migdałów jako przekąski sprzyja odchudzaniu – twierdzą amerykańscy naukowcy z Uniwersytetu
w Pensylwanii oraz Uniwersytetu Purdue. Migdały zawierają dużo błonnika dającego uczucie sytości,
a zawarte w nich kwasy nienasycone, regulując metabolizm, zapobiegają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej.
Uwaga! Spożywanie ich w nadmiernych ilościach, przynosi efekt odwrotny do zamierzonego,
dlatego zaleca się nieprzekraczanie garści migdałów dziennie. Powinny zastąpić drugie śniadanie lub kolację.
Redukcja stresu
Ze względu na zawartość magnezu, witamin z grupy B oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych,
migdały polecane są jako wspomagające pracę układu nerwowego, redukujące stres i ryzyko wystąpienia depresji.
Tzw. stres oksydacyjny to stan, w którym organizm nie jest w stanie usunąć produktów ubocznych przemiany materii (wolnych rodników).
Znajdujące się w migdałach substancje zwalczają wolne rodniki, co przyczynia się do złagodzenia objawów stresu.
Koniec z zaparciami
Wystarczy zjeść zaledwie kilka migdałów dziennie, by zachować prawidłową perystaltykę jelit,
a co za tym idzie zmniejszyć ryzyko występowania zaparć.
Tak dobroczynne działanie na nasz organizm ma zawarty w nasionach migdałowca błonnik.
Skórki migdałów są też źródłem prebiotyków, które regulują pracę układu pokarmowego,
wspomagając namnażanie dobrych bakterii w jelitach.
Naukowcy z Dana-Farber Cancer Institute w Bostonie przeprowadzili badania, z których wynika,
że jedzenie migdałów (a także orzechów włoskich i pekanów) zalecane jest osobom chorym na raka jelita grubego.
U żadnego z pacjentów (po leczeniu chirurgicznym i chemioterapii), którzy włączyli do codziennej diety migdały i orzechy,
nie wystąpiły przerzuty do innych narządów, co oznacza, że osoby te miały o 57% mniejsze ryzyko przedwczesnej śmierci
niż pacjenci, którzy po zakończeniu leczenia nie spożywali tych produktów.
Mocne kości
Dzięki zawartości składników mineralnych, takich jak: wapń, fosfor, magnez, mangan i potas,
jedzenie migdałów wspomaga utrzymanie zdrowych, mocnych kości i zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób układu kostnego,
takich jak osteoporoza.
Piękna cera, włosy i paznokcie
Migdały są bogate w witaminę E, która odżywia skórę, regeneruje jej komórki i zapobiega wysuszaniu.
Zwalczające wolne rodniki, flawonoidy działają przeciwzapalnie i uszczelniają naczynia krwionośne,
co skutkuje zmniejszeniem liczby pękniętych naczynek. Migdały zalecane są w „diecie przeciwzmarszczkowej”,
mającej wspomóc utrzymanie zdrowego i młodego wyglądu cery.
Jedzenie migdałów wpływa też korzystnie na kondycję włosów.
Zawarty w migdałach magnez i cynk stymulują ich wzrost, witaminy B i E sprawiają,
że stają się mocne i błyszczące.
Poprawa wydolności mięśni
Znajdująca się w migdałach witamina E odpowiada za normowanie pracy mięśni i zmniejszenie zmęczenia,
arginina – poprawia wydolność mięśni. Obie te substancje znajdują się w migdałach,
dlatego też sięgają po nie sportowcy oraz pasjonaci aktywności fizycznej.
Wartości odżywcze / 100 g
| Wartość energetyczna | 2632 kJ / 637 kcal |
|---|---|
| Tłuszcz | 57 g |
| w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 4,5 g |
| Węglowodany | 4,7 g |
| w tym cukry | 3,6 g |
| Błonnik | 10 g |
| Białko | 21 g |
| Sól | 0,05 g |
